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79,47
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 73,36g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 255,25g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Kochschinken, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Buitoni Tagliatelle, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika. Abendessen: Streichkäse, Milram Müritzer Käse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Zitroneneis, Grandessa Mini Stieleis, Himbeereis, Kaffee. mehr...
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4310 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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