Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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113,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 125,02g | Eiw: 124,37g | Kohlh: 212,27g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Leinöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Honig, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Apfelmus, Aldi Magerquark. Mittagessen: Rucola, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Dinkel Vollkornmehl, Le Coq De France, Extra Natives Olivenöl, Ei. Abendessen: King's Crown Sonnenmais, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Remoulade, Gekochtes Ei, Aldi Cashewkerne, Tomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Leinsamen, Aldi Cashewkerne, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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