Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 44,57g | Kohlh: 85,31g.
Frühstück: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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