Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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79,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 177,92g | Kohlh: 50,62g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischter Salat, Böklunder Buffet Putenbrust-Aufschnitt, Mischkornbrot, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Purland Hackfleisch Gemischt Fettreduziert, Rapsöl, Zucchini, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Purland Go Light Wiener Würstchen, DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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