Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2023
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94,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3815 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 297,52g | Kohlh: 546,78g.
Frühstück: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Steaks Paprika, Möhren, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Sonstiges: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Alnatura Kichererbsen Waffeln. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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