Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
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79,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 166,34g.
Frühstück: Milch 1,5%, Vitalis Knusper Müsli. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Grüne Bohnen, Speiseeis, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Snacks/Sonstiges: Wodka. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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