sommermaus's Notizen, 22 Nov 23

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106,6 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 7,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 November 2023:
1423 kcal Fett: 67,67g | Eiw: 95,56g | Kohlh: 106,54g.   Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Käse, Wilhelm Brandenburg Grünkohl-Eintopf, Donau Land Rohpolnische, Bauernbrot. Abendessen: Nordsee Lachssalat, Ikea Knäckebröd Råg, Tofu Natur, Knorr Puten-Geschnetzeltes, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Alnatura Vollrohrzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. mehr...
Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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