Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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108,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 98,41g | Kohlh: 199,71g.
Frühstück: Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Kaffee, Belegtes Brötchen. Mittagessen: Mortadella, Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Gemischter Salat. Abendessen: Kaffee, Quark. Snacks/Sonstiges: Teekanne Ingwer-Lemon, Immergut Bananenmilch. mehr...
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3855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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