Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 32,34g | Kohlh: 97,95g.
Frühstück: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Bresso Feine Kräuter, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Pommernland Käsewürstchen im Schäldarm, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Klassisch. Abendessen: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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