Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2023
|
95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3913 kcal
|
Fett: 95,12g | Eiw: 309,79g | Kohlh: 422,92g.
Frühstück: Nutella Nutella, Back Family Kokos Geraspelt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milbona Mozzarella Gerieben, Ardo Butternuss Kürbis, Aldi Hackfleisch. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Foodspring Protein Bar Cookie Dough, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Reiswaffeln. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|