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79,8
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 142,51g.
Frühstück: Milram Müritzer Käse, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Champignons, Salzkartoffeln, Spargel. Abendessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Salami, Milram Müritzer Käse, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ehrmann Vanille Traum 0,1% Fett. mehr...
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5412 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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