Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2015
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114,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 45,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 119,79g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Tamara Pflaumenmus, Aldi Looping, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Mittagessen: Rucola, Dinkel Vollkornmehl, Le Coq De France, Milch 1,5%, Extra Natives Olivenöl, Ei. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Irische Butter, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Ei, 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kaffee (Instant-Pulver), Leinsamen, Kakaopulver (Ungesüßt), Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Aldi Milch 1,5%, Aldi Cashewkerne. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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