Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 29,46g | Kohlh: 102,22g.
Frühstück: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Bresso Feine Kräuter, American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Edeka Brätspätzlesuppe. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Snacks/Sonstiges: Milbona Milchreis Zimt, Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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