Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 152,62g | Eiw: 182,65g | Kohlh: 19,91g.
Frühstück: Egg White , Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee, Publix Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Mittagessen: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Boar's Head Uncured Hard Salami, Publix Extra Sharp Cheddar Cheese, Folios Parmesan Cheese Wraps. Abendessen: Publix Sharp Cheddar Cracker Cut Cheese, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Folios Cheddar Cheese Wrap. Snacks/Sonstiges: Publix Sharp Cheddar Cracker Cut Cheese, Land O' Frost Black Forest Ham, Land O'Lakes Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Buffalo Trace Bourbon. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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