Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 55,63g | Kohlh: 79,91g.
Frühstück: Grandessa Erdbeermarmelade, Excellent Buffet Delikatess Fleischsalat, Kaffee, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Pommes Frites, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Abendessen: Gut & Günstig Käseaufschnitt. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Cafe Time Mohnkuchen. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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