TonyFar's Notizen, 19 Nov 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023

110,3 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 3,3 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 19 November 2023:

770 kcal

Fett: 21,00g | Eiw: 27,30g | Kohlh: 113,00g. Frühstück: Havregrøt lettkokte 80g. Mittagessen: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. mehr...

3752 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche


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TonyFar's Gewichtsverlauf