Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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49 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 121,50g | Eiw: 128,98g | Kohlh: 89,18g.
Frühstück: Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Sal, Cebolinho Verde, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral, Camponesa Leite em Pó Integral, Quatá Queijo de Coalho, Maçã Gala. Mittagessen: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Verdão Alimentos Acerola, Hortifruti Acelga, Banha de Porco, Sal, Carne de Porco, Quiabo. Abendessen: Pimenta Preta, Paprica, Hortifruti Acelga, Carne de Porco, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Quiabo, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Cebolinho Verde, Sal, Hortifruti Acelga. Snacks/Sonstiges: Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Morangos. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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