Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 218,52g.
Frühstück: Strawberries , Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Roasted Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Tuna, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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