Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2015
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80,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 13,13g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 58,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Müller’s Mühle Bulgur. Snacks/Sonstiges: Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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