Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3305 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 278,06g | Kohlh: 393,72g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Lidl Mozzarella Light, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, King's Crown Tomaten Passiert, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Delikatess Edelsalami, Thunfisch, Chef Select Pizzateig, DM Bio Maiswaffeln. Abendessen: Lidl Protein Bar, IronMaxx Protein Riegel, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Haferflocken. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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