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endlich wieder mal was erfreuliches :-)
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56,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 47,65g | Kohlh: 91,74g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Cremisee Frischkäse Kräuter, Tomaten, K-Classic Weizen Brötchen, Teekanne Ingwer-Lemon. Mittagessen: Valess Bratwurst, Eisbergsalat. Abendessen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Chia-Samen, Haferflocken, Fettarmer Naturjoghurt, Honig. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Choco Bananas. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
na siehste-es klappt doch
19 Apr 15 vom Mitglied: Muttsch
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