Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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101 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 199,30g | Kohlh: 378,46g.
Frühstück: Billie Green Vegane Salami Baguette Style , Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Wilhelm Brandenburg Truthahnfleisch in Aspik, Rolffes Pfefferschinken, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: BioBio Tomatenmark, Florette Feldsalat , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl. Abendessen: Clementinen, Gut & Günstig Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Truthahnfleisch in Aspik, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Rolffes Pfefferschinken, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Roggenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , Olivenöl, Alnatura Popcornmais. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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