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chenxxxcccc
Notizen
18 Nov 23

chenxxxcccc's Notizen, 18 Nov 23

 
🙄🙄🤔
44,8 kg Bisher verloren: 16,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.
Zunahme von 0,7 kg pro Woche


Kommentare 
運動完排點水後再量一樣又是45.0🤔 
17 Nov 23 vom Mitglied: chenxxxcccc
一直在家跟著視頻做運動，好久沒跑步了！看著天氣不錯雖然吹著冷風但太陽曬著時還挺溫暖的就出門跑超慢跑去了！來回7.5公里左右湊個8公就里回家拉伸😆 
18 Nov 23 vom Mitglied: chenxxxcccc
羡慕這體重🥹 
18 Nov 23 vom Mitglied: 努力中的自己
努力加油💪 
18 Nov 23 vom Mitglied: chenxxxcccc
宅媽我公斤數太多，難啊😮‍💨😮‍💨 
18 Nov 23 vom Mitglied: 努力中的自己
不會啦！至少先養成均衡飲食控制和運動習慣，慢慢地找到適合自己的方式減下來就很快，反而是維持不復胖較難🤔，太快速瘦的一不注意反彈也會很可怕的😵‍💫😵‍💫😵‍💫 
18 Nov 23 vom Mitglied: chenxxxcccc
維持真的要靠運動與飲食控制吧😮‍💨  
18 Nov 23 vom Mitglied: 努力中的自己
宅媽很有毅力 
19 Nov 23 vom Mitglied: josephc0917
我怕復胖ㄚ！😭😭😭覺得我這一輩子的毅力和堅持全用在這次的減重和維持上了！🥲 
19 Nov 23 vom Mitglied: chenxxxcccc
所以有人說健身是一輩子😮‍💨😮‍💨 運動，控制飲食~~ 
19 Nov 23 vom Mitglied: 努力中的自己

     
 

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