Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
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122,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 109,43g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch, Weizenbrötchen, miree Pikante Kräuter, Homann Mango & Chili Brotaufstrich. Mittagessen: Frikadelle, Vita Cola Erfrischungsgetränk. Abendessen: Aldenhoven Fleischrotwurst, Senf, Brotland Eiweißbrot (42g). Snacks/Sonstiges: Valess Gouda, TiP Rohkost Salat-Mix, Milka Milka Choqsplash Minze, Wasser. mehr...
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4665 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Reparatur - 45 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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