Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 29,59g | Eiw: 31,10g | Kohlh: 59,12g.
Frühstück: Kaffee, Globus Geflügelsalat, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Filinchen Original. Mittagessen: Edeka Brätspätzlesuppe. Abendessen: REWE Reibekäse, Hauchfein Delikatess Salami, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius, Kaffee. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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