Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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116 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 80,09g | Eiw: 112,72g | Kohlh: 174,87g.
Frühstück: Xucker Schoko Drops Edelbitter, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Klassisch, DM Bio Erdnussmus, Banane. Mittagessen: Alnatura Sesam Ungeschält, Low carb pumpkin pie, Sesamöl, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Brokkoli, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Edamame. Abendessen: Gut Drei Eichen Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert , Grafschafter Eiweißbrot (42g), Leicht & Cross Rustica Weizen-Hafer, Nutella Nutella, Leicht & Cross Rustica Weizen-Hafer, DM Bio Erdnussmus, Brombeermarmelade. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Leicht & Cross Rustica Weizen-Hafer, Wilhelm Brandenburg Peitschen, Babybel Mini Babybel. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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smj.steph's Gewichtsverlauf
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