Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 251,83g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Progresso Reduced Sodium Savory Chicken & Wild Rice, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Tomato Paste, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tangerine, Pears , Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Abendessen: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Steamed or Boiled Shrimp, Natural Delights Organic Medjool Dates, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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