Windy Day's Notizen, 16 Nov 23

Ooops, forgot to record today's new weigh-in!
70,3 kg Bisher verloren: 15,9 kg.    Still to go: 6,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 November 2023:
921 kcal Fett: 15,03g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 150,30g.   Frühstück: Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Honeycrisp Apples, Food Lion Old Fashioned Oats, Raisins (Seedless). Abendessen: Peas and Carrots (Frozen), Great Value Egg, Pork Loin (Tenderloin), Dream Dinners Jasmine Rice, Sweet Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
2156 kcal Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 3,2 kg pro Woche


Kommentare 
Nice drop, Windy Day! 
16 Nov 23 vom Mitglied: Agnes Z
Thank you, Agnes! It's only taken me like a month! But I was so happy to see it :) 
16 Nov 23 vom Mitglied: Windy Day
Good job! 
16 Nov 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
Thank you, Morticia! 
16 Nov 23 vom Mitglied: Windy Day

     
 

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Windy Day's Gewichtsverlauf


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