Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 155,19g.
Frühstück: Cream of Rye, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Coffee, Walnuts. Mittagessen: Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cilantro (Coriander) , Costco Beefsteak Tomato, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Cooked Spaghetti Squash. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Brown Rice, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Lifeway Farmer Cheese (Reduced Fat), Trader Joe's Raspberry Preserves. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Nov 23 vom Mitglied: Windy Day
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Congratulations to you on your weight loss you're doing wonderful.
18 Nov 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Agnes Z's Gewichtsverlauf
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