Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 156,13g | Kohlh: 147,22g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Erdnüsse, Kerrygold Butter, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Abendessen: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Trockenkuchen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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