Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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58 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 124,84g | Kohlh: 134,40g.
Frühstück: Hacendado Chocolate Negro 72%, Tomates Cherry, Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Huevo. Mittagessen: Hacendado Quinoa Blanca y Roja con Quinoa Real , Pechugas de pollo al horno con verduras. Abendessen: Hacendado Crackers Espelta, Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). Snacks/Sonstiges: Té Verde, Carrefour White & Roll. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Malenagb's Gewichtsverlauf
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