Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
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56,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 24,62g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 59,51g.
Frühstück: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Meßmer Roobios-Vanille. Mittagessen: K-Classic Weizen Brötchen, Putengeschnetzeltes, Eisbergsalat. Abendessen: Multaben Eiweiß-Diät Cranberry-Granatapfel Shake. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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