Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
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81,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 25,65g | Eiw: 123,95g | Kohlh: 38,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Tomaten, Rote Paprika. Abendessen: Zeus Feta, Gemischter Salat, Purland Rinderminutensteak. Snacks/Sonstiges: DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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