Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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95,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3684 kcal
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Fett: 74,94g | Eiw: 227,08g | Kohlh: 512,48g.
Frühstück: Nusskati Spekulatius Creme, Back Family Kokos Geraspelt, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Kellogg's Corn Flakes, Kölln Haferflocken, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Reiswaffeln. Abendessen: DM Bio Maiswaffeln, Bauer Der Kleine Bauer Himbeere, Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, DM Bio Kichererbsenwaffeln. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrot, Merci Merci Finest Selection, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, ESN Designer Bar Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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