Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 66,69g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 63,67g.
Frühstück: Zimt, K-Favourites Mandel Öl, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Mittagessen: Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Honig, Aldi Original Griechischer Feta, Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Zucchini, Gouda, Ei, Edeka Blumenkohl. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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