Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2884 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 233,22g | Kohlh: 328,53g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Kirschtomaten, Edeka Clementine, REWE Bio Körniger Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Becel Vital, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Mittagessen: Geflügelwiener, Rohschinken Würfel Light, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Möhren. Abendessen: Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz. Snacks/Sonstiges: Jeden Tag Käseaufschnitt Light, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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