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Yup. It is.
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2720 kcal
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Fett: 77,98g | Eiw: 184,21g | Kohlh: 332,66g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (43g), Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Abendessen: Entenmann's Cookie Donut Ice Cream Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Stouffer's Chicken Lasagna, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. Nachtmahl: Now Foods Omega 3-6-9. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
CHRIS!!!!! Welcome back buddy!! So glad to see you…even if you’re half of what you were! 😂😂
14 Nov 23 vom Mitglied: wifey9707
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14 Nov 23 vom Mitglied: chrisw77
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It is so nice to be back, but so much catching up to do. Skimming every post from the entire year like Johnny 5!
14 Nov 23 vom Mitglied: chrisw77
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shartcake is that you 🤣 that's a serious cut !! I remember you were feeling pretty good at the higher weight how do you feel after the cut?
14 Nov 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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Yeah. Just trolling Diablo
14 Nov 23 vom Mitglied: chrisw77
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I'm feeling really good now! No difference in energy from the "fat Chris" days. I couldn't eat for a long time, but now I'm eating as necessary to recover from heavy gym days and the rest of the time, I'm just a normal dude.
14 Nov 23 vom Mitglied: chrisw77
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15 Nov 23 vom Mitglied: kaylinrenee
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Welcome back big dog! Love the motivation post brother. True words 💪💪
15 Nov 23 vom Mitglied: 66Pack
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15 Nov 23 vom Mitglied: John10251
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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