Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 100,09g | Eiw: 163,98g | Kohlh: 238,95g.
Frühstück: Jersey Mike's #3 Ham and Provolone - Mini, Great Value String Cheese, Little Debbie Christmas Tree Cakes, Apples, Starbucks Creamer Cinnamon Dolce Latte, NuGo Dark Chocolate Chocolate Chip Bar, Whole egg muffins. Mittagessen: Turkey cooked with Chile limon, Safe Catch Ahi Wild Yellowfin Tuna , Simply Nature Chia Seeds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Joseph's Multigrain Lavash Bread, Cabbage, Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots, Hass Avocado. Abendessen: Bonne Maman Raspberry Preserves, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Pepperidge Farm Farmhouse Oatmeal Bread. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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