Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3549 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 283,07g | Kohlh: 476,94g.
Frühstück: Nusskati Spekulatius Creme, Back Family Kokos Geraspelt, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Couscous (Gekocht), Grenade Cookie Dough. Abendessen: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Von Hier Joghurt Mild 0,1%, DM Bio Kichererbsenwaffeln. Snacks/Sonstiges: DM Bio Reiswaffeln mit Sesam. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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