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Not impressed with myself this week although glad I still managed 3 hours of exercise. Slippery slope to comfort eating and difficulty getting out of bed in the morning has started already. I think I'll have to push myself to work out in the evenings instead.
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67,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 235,12g.
Frühstück: SPAR Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Heartland Fruity Muesli. Mittagessen: Apples, Red Kidney Beans, Chunky Vegetable Soup (Canned), Sasko Low GI Seeded Brown Bread. Abendessen: PnP Beef Lasagne. Snacks/Sonstiges: Snowflake Vanilla-Flavoured Muffins, Apricot Jams and Preserves. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Any workout is better than no workout, they say! I'm sure you will quickly lose it again.
18 Apr 15 vom Mitglied: NankeS
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Thanks NankeS! Good luck for this week too!
20 Apr 15 vom Mitglied: Nikina70
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20 Apr 15 vom Mitglied: NankeS
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try vitB supplement (maxi B )
21 Apr 15 vom Mitglied: ccamps
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Nikina70's Gewichtsverlauf
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