Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
|
99,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 83,84g | Eiw: 133,95g | Kohlh: 24,01g.
Frühstück: Half and Half Cream, Equal Exchange Baking Cocoa. Mittagessen: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Wild Fork 93/7 lean ground beef . Abendessen: Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat) , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Baby Spinach, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Land O'Lakes Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miichael's Gewichtsverlauf
|