Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
|
75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2430 kcal
|
Fett: 103,45g | Eiw: 152,42g | Kohlh: 234,35g.
Frühstück: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Erdnüsse, Kerrygold Butter, Blütenhonig, Tee, Avocado, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Hengstenberg Rotkraut , Rinderroulade, Thüringer Klöße, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Bauchspeck, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Marmorkuchen. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|