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TonyFar
Notizen
14 Nov 23
TonyFar's Notizen, 14 Nov 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
110,6 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
3,6 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 14 November 2023:
858 kcal
Fett: 4,99g | Eiw: 23,40g | Kohlh: 110,00g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Mittagessen:
Lunsj jobben.
mehr...
3480 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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