Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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108,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 261,52g | Kohlh: 52,10g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ja! Saure Sahne 10% Fett. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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