Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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103,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3137 kcal
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Fett: 93,74g | Eiw: 250,33g | Kohlh: 309,60g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Edeka Clementine, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, REWE Bio Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Mittagessen: Netto Steinofen Brötchen , Edeka Schinkenspeck, Hartgekochtes Ei, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, REWE Mehrkorn Toastbrötchen, Basmati-Reis, Champignons, Aldi Rote Paprika, BioBio Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Abendessen: Edeka Clementine, Maredo Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Champignons, Olivenöl, Aldi Reibekäse Leicht, Wiesenhof Eiklar. Snacks/Sonstiges: Hofmaier Rohschinken Leicht, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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