Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 94,70g.
Frühstück: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Maxima Latte Macchiato. Mittagessen: Eintopf. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Choco Bananas. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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