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die olle Waage :)
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81,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 10,50g | Eiw: 136,46g | Kohlh: 46,44g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rote Paprika, Tomaten, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Purland Go Light Wiener Würstchen, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Tomaten, DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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