Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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87,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 324,49g.
Frühstück: Snack A Jacks Rijstewafel. Mittagessen: Appel, Kiwi, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Blue Band Goede Start, Witte Boterham, Perfect Fit Protein, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts, Sweet or Dark Chocolate, Gekookt Ei. Abendessen: Spaghetti, Champignons, Rode Paprika, Spinazie, La Bonne La Bonne Vache. Snacks/Sonstiges: Delicata Zeebanket, Grapefruit, Banaan. mehr...
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3704 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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