Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
|
54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 58,99g | Eiw: 34,82g | Kohlh: 99,38g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, American Sandwich Vollkorn, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Globus Geflügelsalat. Mittagessen: Kartoffelbrei, Baumann Pikante Nierchen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Süße Zimtschnecke, Kaffee. mehr...
|
|
1848 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|