Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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102,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3329 kcal
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Fett: 93,27g | Eiw: 194,81g | Kohlh: 413,42g.
Frühstück: Gutfried Geflügel Salami, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Becel Vital, Aldi Roggenbrötchen, Blaubeeren, Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Haydi Ayran, Döner Kebab. Abendessen: Kamps Roggenbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Dulano Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Becel Vital, Netto Steinofen Brötchen , Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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